Для мотивации девушке необходимо представить себя в той жизни, о которой она мечтает. Понять — хватит ли здоровья для достижения целей, в своих мечтах, в этой жизни. Занимаясь спортом можно приобрести здоровье и красоту, то есть неотъемлемой частью жизни девушки должен быть спорт, тогда громадным мотивом для занятий спортом будет здоровье и красота. Причем, заниматься спортом девушка должна сейчас, не откладывая на потом, тогда результат придет быстрее. Так, например спорт помогает по худеть. Нравиться окружающим и себе, иметь стройное тело — помогает мотивация к спорту.
Главное для похудения — это спорт и правильное питание — и это сложный и долгий процесс. Чтобы похудеть необходимо обратиться к специалисту — для составления программы тренировок и похудения.
При этом надо понимать, что нельзя:
- откладывать все на потом;
- винить себя за лишний вес;
- ждать быстрых результатов;
- зацикливаться на похудении.
Надо верить в себя, работать над собой, ставить перед собой определенные цели, мотивировать себя и тогда все будет:
- победы в спорте;
- отличное здоровье;
- красивое и стройное тело — а это и есть главная мотивация к занятиям спортом.
Так отличная мотивация для девушек, чтобы заняться фитнесом, это:
- избавиться от комплексов;
- хорошо выглядеть и иметь красивую форму тела;
- иметь стройную, спортивную фигуру;
- привести в порядок тело после родов.
Надо понимать, что успех в занятиях спортом будет зависеть от мотивационной установки, тогда через некоторое время занятий все будет получаться, все цели поставленные вами будут достигаться, то есть все ваши мотивационные мысли перейдут в конкретные действия для достижения вашей мечты. Все вам по плечу, главное пересилить себя и один раз сделать то, что сделать очень трудно, тогда путь к успеху будет открыт.
Помните, что время для сомосовершенствования всегда найдется. Главное начать